厄年とは？年齢の目安と過ごし方の心得

厄年は、人生の中で災難や体調の変化が起きやすいとされる年齢のことだ。古くからの言い伝えで、数え年で数えるのが一般的とされる。

数え年とは、生まれた時点を一歳とし、元日ごとに一つ歳を取る数え方だ。満年齢とはズレるから注意してほしい。

厄年には前厄・本厄・後厄の三段階があるとされる。本厄を中心に、その前後の年も含めて三年かけて慎重に過ごす、という考え方だ。科学的根拠があるわけじゃないが、体や生活が変わりやすい節目に重なることが多く、健康や行動を見直すきっかけとして受け継がれてきた。

一般に、厄年の年齢は次のようにされることが多い。すべて数え年だよ。

・男性:数え25歳・42歳・61歳 ・女性:数え19歳・33歳・37歳

とくに男性の42歳と女性の33歳は「大厄」とされ、最も慎重に過ごすべき年と言われる。

ただし、これはあくまで広く知られた通説だ。実際の年齢の数え方や対象は、地域や神社・寺によって異なることがある。「うちの地域ではこうだ」という違いは普通にあるから、心配なら近くの神社や寺で確認するのが確実だよ。

厄年だからって、家に閉じこもる必要はない。要はいつもより慎重に、無理をしないことだ。

・健康診断や体のメンテを意識する ・大きな決断や転機は慎重に進める ・生活習慣を見直し、無理を避ける

厄年は体や環境が変わりやすい節目に重なりやすい。だからこそ立ち止まって自分を見直すいい機会だと捉えよう。

不安なら厄払い・厄除けの祈祷を受けるのも一つの手だ。気持ちの区切りがつくなら、それだけでも前向きに過ごせるよ。怖がるより、丁寧に過ごす一年にしてほしい。