将来・結婚

彼氏の中で自分の優先順位が低い｜大切にされる方法

仕事、友達、趣味...全部自分より優先されてる気がする。「私って何番目？」そう思ったら要注意だ。

最終更新: 2026年1月15日

彼氏優先順位低い彼氏大切にされない彼氏後回し

1本当に優先順位が低いのか

まず冷静に確認しろ。彼が忙しい時期なだけ、友達との約束が先に入ってただけ、という場合もある。「いつも」と「たまたま」を区別しろ。感情的になると全てが「いつも」に見えてしまう。

•具体的なエピソードを書き出す
•「いつも」なのか「最近」なのか分ける
•彼の状況を客観的に見る

2大切にされていないと感じたら

後回しにされた時、怒りや悲しみをぶつけても逆効果だ。「最近ちょっと寂しい」と率直に伝えろ。で、具体的に「月に2回はデートしたい」と提案しろ。抽象的な不満より具体的な希望の方が彼も動きやすい。

•「寂しい」と素直に伝える
•具体的な希望を提案する
•彼ができる範囲を聞く

3自分の優先順位を上げる方法

逆説的だが、彼に依存しない女性ほど大切にされる。自分の世界を持ってる人は魅力的だ。彼がいなくても楽しそうにしてると、彼の方が「一緒にいたい」と思うようになる。

•自分の趣味や友達関係を充実させる
•彼に依存しない自立した姿を見せる
•追いかけすぎない

やるべきこと

○冷静に状況を分析する
○具体的な希望を伝える
○自分の時間を充実させる
○依存から自立へシフトする

やってはいけないこと

×「私と〇〇どっちが大事？」と聞かない
×彼の予定に文句を言い続けない
×他の男性を使って嫉妬させない
×自分の価値を彼の態度だけで測らない

よくある質問

Q.本当に大切にされてないなら別れるべき？

A. 伝えても変わらないなら考えた方がいい。でもまずは「伝える」ことが先だ。察してもらおうとするのは期待しすぎだ。

Q.友達より優先してほしいのは我が儘？

A. 毎回は我が儘だが、大事な時に優先してほしいのは普通の気持ちだ。「この日は空けてほしい」と具体的に伝えてみろ。

参考文献・出典

[1]
The Psychology of Love- Robert J. Sternberg(1988)Yale University Press
[2]
Attached: The New Science of Adult Attachment- Amir Levine, Rachel Heller(2012)TarcherPerigee
[3]
恋愛心理学入門- 松井豊(2019)サイエンス社

※ 本記事は上記文献を参考に、独自の分析・解釈を加えて作成しています。

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