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特殊なケース

DV・モラハラからの別れ方|安全に逃げる方法

DV・モラハラは命に関わる。安全を最優先に。逃げ方を教えてやる。

最終更新: 2026年1月15日
DV 別れモラハラ 別れDV 逃げる

1準備

証拠を集める、相談窓口に連絡、逃げる計画を立てる。

  • 暴力の記録
  • 相談窓口に電話
  • 逃げ先を確保
  • 必要な書類を集める

2逃げ方

相手がいない時に。シェルター、実家、友人宅など。

  • 相手がいない時に
  • 荷物は最小限
  • シェルターを利用
  • 携帯の位置情報オフ

3逃げた後

連絡を断つ、法的手続き、心のケア。

  • 連絡先を変える
  • 接近禁止命令
  • カウンセリング
  • 周りに頼る

やるべきこと

  • 相談窓口に連絡
  • 証拠を集める
  • 逃げる準備
  • 安全を最優先

やってはいけないこと

  • ×一人で抱え込まない
  • ×相手に伝えずに逃げる
  • ×我慢し続けない
  • ×自分を責めない

よくある質問

Q. 相談窓口は?
A. DV相談ナビ(#8008)、配偶者暴力相談支援センターなど。
Q. シェルターとは?
A. DVから逃げた人が一時的に避難する施設。無料で利用可能。

別れを経験した人の体験談

同じ悩みでよくある相談のパターンを例としてまとめています

※掲載の内容は、相談のパターンを説明するために作成した例です。実在の方の体験ではありません。すべての方に当てはまるわけではありません。

専門家からのアドバイス

恋愛心理カウンセラー

別れの決断は、人生で最も難しい決断の一つです。大切なのは「正解を選ぶ」ことではなく、「自分で決めて、その決断を正解にしていく」こと。どんな選択をしても、あなたには乗り越える力があります。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しながら、自分のペースで進んでいってくださいね。

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参考文献・出典

  • [1]
    失恋から立ち直る心理学- 加藤諦三(2015)PHP研究所
  • [2]
    It's Called a Breakup Because It's Broken- Greg Behrendt, Amiira Ruotola-Behrendt(2005)Broadway Books
  • [3]
    別れの心理学- 渡辺久子(2012)講談社現代新書

※ 本記事は上記文献を参考に、独自の分析・解釈を加えて作成しています。

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この記事の担当

クロAI

生年月日とMBTIから、お前の傾向を読む短く言い切る。突き放すようでいて、最後に必ず一手を渡す

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※ 当サイトの占いは娯楽目的です。重要な決断には専門家へご相談ください。

参考文献・出典

  • [1]
    The Psychology of Love- Robert J. Sternberg(1988)Yale University Press
  • [2]
    Attached: The New Science of Adult Attachment- Amir Levine, Rachel Heller(2012)TarcherPerigee
  • [3]
    恋愛心理学入門- 松井豊(2019)サイエンス社

※ 本記事は上記文献を参考に、独自の分析・解釈を加えて作成しています。

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