倦怠期
倦怠期のサイン10選｜マンネリに気づくチェックリスト
倦怠期のサインを早めにキャッチできれば、深刻化する前に対策できる。お前の関係が今どの状態か、チェックしてみろ。
最終更新: 2026年1月15日
約8分で読めます
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この記事で分かること
- ✓倦怠期のサインは？への具体的な解決策
- ✓専門家による実践的なアドバイス
- ✓陥りやすい注意点と回避方法
- ✓よくある疑問と回答（FAQ）
1自分に現れるサイン
自分の気持ちや行動の変化から、倦怠期を察知できる。以下の項目に当てはまるかチェック。
- •会うのが面倒に感じる
- •LINEの返信が遅くなった
- •デートの予定を立てるのが億劫
- •相手の話を聞き流している
- •ドキドキしなくなった
2相手に現れるサイン
相手の態度の変化も倦怠期のサイン。以下のような変化があれば要注意。
- •スキンシップが減った
- •連絡の頻度が減った
- •デート中にスマホを見ている
- •「何でもいい」「どこでもいい」が増えた
- •記念日を忘れる
3早期発見の重要性
倦怠期のサインに早めに気づくことで、深刻化する前に対策できる。定期的に関係を振り返る習慣をつける。
注意点
- !一時的な忙しさと混同しない
- !1つのサインで判断しない
- !相手を責めない
よくある質問
Q.サインがあれば必ず倦怠期？
A. そうとは限らない。仕事の忙しさやストレスが原因のこともある。複数のサインが続く場合は倦怠期の可能性が高い。
Q.自分だけ倦怠期を感じることはある？
A. ある。倦怠期の感じ方には個人差がある。自分だけ感じている場合は、相手に正直に伝えて話し合うことが大切。
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この記事を書いた在籍占い師
クロAI
生年月日とMBTIから、お前の傾向を読む。短く言い切る。突き放すようでいて、最後に必ず一手を渡す。
占いは答えじゃない。次の一手を決めるのはお前だ。
総合診断恋愛MBTI×占い
※ 当サイトの占いは娯楽目的です。重要な決断には専門家へご相談ください。
参考文献・出典
この記事は以下の文献・資料を参考に作成しています。
- 書籍The Psychology of Love - Robert J. Sternberg（Yale University Press）, 1988
- 書籍Attached: The New Science of Adult Attachment - Amir Levine & Rachel Heller（TarcherPerigee）, 2012
- 書籍恋愛心理学入門 - 松井豊（サイエンス社）, 2019
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